НОВОСТНАЯ ЛЕНТА:


Безопасные и действенные эксперименты с весом

09.04.12
Безопасные и действенные эксперименты с весом

Кого-то устоявшаяся непогода расстраивает, кого-то – наоборот, ведь тучи и дождь дают лишние дни для того, чтобы привести себя в отличную форму перед сезоном высоких каблуков и коротких юбок. Поэтому не лишней окажется очередная партия полезных советов по достижению идеальной фигуры

Считать калории, отказываться от сытной и вкусной пищи, десертов – это невыносимо. Женщины порой так устают от систематических истязаний организма, что пускаются на крайности, отводя душу в кондитерских. Конечно, это не выход. Куда проще немного поэкспериментировать и получить удивительный результат там, где его вовсе не ждешь.

Покупайте фисташки в скорлупе

Многочисленные исследования показали, что этот способ очень эффективен для похудения. Если вы не можете отказать себе в удовольствии полакомиться орехами, лучше покупать их в скорлупе. Эксперименты американских диетологов показали, что люди, которые выбирали орешки именно в таком виде, потребляли всего 125 калорий. Те, кто остановили выбор на очищенных орехах, преодолели 210 калорий. Эта хитрость однозначно убережет от изнурительной диеты.

Говяжий стейк на гриле

Безопасные и действенные эксперименты с весом

Приближается лето, хоть пока в это и сложно поверить. Значит – грядет сезон жареных на костре шашлыков, сосисок и всего, что можно положить на угли. Но не искушайтесь на мясо в золе, никакого удовольствия оно не принесет. Если вам очень хочется мяса, приготовьте стейк из говядины на гриле. Получится вкусно и менее вредно, чем при жарке.

Карамельки – разрешенные конфеты

Мы привыкли к тому, что весной конфеты становятся запрещенным продуктом. Да, но что же делать, если сладенького все равно хочется? Не стоит над собой издеваться. Лучше купить немного качественных карамелек или сделать их самостоятельно. Эти небольшие конфеты содержат не более 30 калорий. Их поедание занимает много времени, за счет чего организм удовлетворяет свою потребность в сахаре.

Безопасные и действенные эксперименты с весом

Промывайте консервы

Низкокалорийная еда – спасение от лишнего веса. Но часто производители портят ее, добавляя масло или консерванты. Чтобы «обезжирить» любимые консервы, не употребляйте воду из них, сливайте масло и промывайте содержимое баночки.

Не отказывайтесь от мяса

Вы полностью перешли на низкокалорийную диету и теперь постоянно страдаете от одолевающего чувства голода? Попробуйте чудесное секретное средство. Стоит добавить в блюдо немного бекона, салями или ветчины, как ваш желудок запоет от удовольствия. Немного – это значит немного, небольшой кусочек, чтобы мозг получил сигнал вкуса и запаха, повлияв на чувство насыщения.

Аппетитный завтрак на обед

Диетологи утверждают, что  можно уберечь себя от вечерних и ночных перекусов, отведав сытный обед. Он зарядит организм энергией лучше, чем завтрак, содержащий белок. Поэтому, побалуйте себя на обед спагетти, омлетом, овсяной кашей.

Текст: Шура Зайцева


Комментарии

aeuzsbsad | 10.08.12 20:27

MMQZDJ <a href="http://femywoeqblbc.com/">femywoeqblbc</a>

fxmxwa | 10.08.12 13:10

q1umyu , [url=http://lrsdjpxnurqo.com/]lrsdjpxnurqo[/url], [link=http://hapniarhtvtw.com/]hapniarhtvtw[/link], http://qauszajylfxw.com/

rlouzpguabo | 10.08.12 8:44

W51qFJ <a href="http://hkkszowqmgpd.com/">hkkszowqmgpd</a>

Idalne | 09.08.12 20:19

Thinking like that shows an epxret's touch

Всего комментариев: 4

Добавить комментарий

Рекомендуем

Libido.UA – Знакомства серьёзные и не очень